Savez-vous que 66% des femmes souffrent d'un manque de confiance en elles ?
Elisabeth Cadoche et Anne de Montarlot expliquent dans leur livre "Le syndrome d'imposture" que c'est d'abord une question d'histoire, de pression sociale, de famille, de langage, de croyances.
Durant les siècles, les femmes n'ont existé qu'à travers le mariage et la maternité.
Quelles sont les origines du déficit de confiance en soi ?
- les raisons historiques : Longtemps les femmes ont subi le patriarcat, ont été élevé dans la fragilité. L'idée que la femme est le sexe faible est ancré dans notre ADN...
- les raisons sociétales : injonctions autour du corps, autour de la beauté, amoureuses et familiales. Les médias rabâchent à longueur de journée qu'une femme doit être mince, belle, disponible, parfaite, qu'à partir de certain âge on doit être en couple, qu'il faut avoir des enfants ...,
Pour autant, si vous êtes "trop" mince, le regard des autres vous renvoie que vous êtes anorexique, si vous vous maquillez "trop", on vous dit que vous ressemblez à une prostituée, si vous travaillez "trop", on vous dit que vous négligez votre foyer ...
- les raisons familiales : Les liens d'attachement avec nos parents, leurs regards et leurs attentes différentes par rapport aux filles ont induits des croyances limitantes, des blessures, des étiquettes ...
L'ensemble de ces injonctions fait que nous mettons en place tout un système d'autocritiques qui empêche de se percevoir de façon positive et bloque toute possibilité de bienveillance envers soi-même.
Bonne nouvelle : le manque de confiance n'est pas irréversible. Il est fluctuant. Selon nos expériences , elle peut être renforcée ou bien endommagée en fonction des évènements vécues dans notre enfance et dans notre vie d'adulte. Il dépend également des personnes dont nous nous entourons. Il est coutume de dire que nous sommes le reflet de 10 personnes que nous côtoyons chaque jour.
De la même manière que la confiance n'est pas définitive , elle n'est pas non plus une valeur absolue et ne couvre tous les aspects de la vie.
De plus, si l'on part du principe qu'évoluer dans la vie est important, il faut savoir sortir de sa zone de confort et prendre des risques. Alors les erreurs deviennent des expériences qui nous font grandir à condition de voir quelle leçon en tirer.
Comment gagner plus de confiance en soi ?
- En changeant nos croyances et en allant au-delà des limites que l'on nous impose ou que nous nous imposons nous-mêmes, nous pouvons réaliser des choses pas à pas. Et la somme de tout ces petits pas permet de réhausser la confiance en nous.
- En s'entourant de personnes inspirantes et bienveillantes
- En prenant en compte nos points forts et nos points faibles, tout en restant souple pour amortir les chocs de la vie.
- En prenant conscience que la vie n'est pas un long fleuve tranquille et est en perpétuelle mouvement.
Comment alors se défaire de siècles de soumission et d'obéissance ?
Un travail sur soi est nécessaire. Chacune devant analyser et comprendre la façon dont la domination masculine l'affecte individuellement. Si de nombreux facteurs individuels peuvent jouer, pour Christine Bard, 99% de l'effort réside dans un fait collectif : changer la société dans laquelle on vit, changer radicalement les conditions de travail, l'éducation.
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